식단·영양

건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔다면 식사는 어떻게 바꿔야 할까요?

건강검진에서 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높게 나왔다면, 식사에서는 먼저 포화지방·트랜스지방과 정제 탄수화물을 줄이고, 그만큼을 채소·통곡물·…